🌀 מידע חשוב על ערכת הסאבלימינל שלך

מה זה סאבלימינל, ומה אפשר לצפות?

מסרי סאבלימינל הם משפטים שמושמעים בעוצמה נמוכה, המוצפנים מתחת למוזיקה, לרעש או לצלילים אחרים, כך שקשה לשמוע אותם במודע. הקבצים בערכה הם כלי התומך בתהליך אישי של שינוי תפיסות והרגלים. התוצאות משתנות מאדם לאדם ותלויות ברצון, בעקביות ובמוכנות לשינוי.
הערכה מיועדת לשימוש אישי מתוך בחירה. אין להשתמש בקבצים כדי להשפיע על אדם אחר ללא ידיעתו והסכמתו.
השליטה נשארת תמיד בידיים שלך.

מה מחכה לך בערכה?

בכל אחד מששת הקבצים אותם משפטים. ההבדל הוא במעטפת הסאונד, כדי שתוכלי לבחור את הדרך שנוחה לך:

• 1. הלחישה: קובץ MP3, ולכן מתאים להאזנה בכל סוג של אוזניות. בקובץ הזה הטקסט נאמר בהיפוך, ולכן מדי פעם תוכלי לשמוע צליל אנושי או שבריר מילה שיישמעו כ"ג'יבריש" מסתורי. זו שיטה שבחרנו בה במכוון.
• 2. השקט: קובץ שבו מה שתשמעי הוא שקט. מתאים לזמן שינה או להאזנה לצד תוכן אחר.
  ⚠️ אסור להאזין לקובץ השקט בווליום גבוה. הדבר עלול לפגוע בשמיעה. יש להקשיב בווליום נמוך בלבד.
• 3. הריכוז: (רעש ורוד) – צליל ניטרלי שרבים מוצאים מתאים לזמן עבודה, קריאה או למידה.
• 4. ההשראה: (מוזיקה קלאסית) – אווירה רגועה ויצירתית לפתיחת היום.
• 5. החופש: (רחש גלי אוקיינוס) – צליל מרגיע שמסייע להרפיה ולשחרור מתחים.
• 6. הטבע: (קולות יער) – צליל שמחבר לטבע ומסייע להרגיש רגועה ורעננה.
• • מפת הדרכים (PDF): חוברת מעקב – הכלי שלך להבנה, לתיעוד ולמעקב אחר התהליך.

🎧 איך להאזין בצורה הטובה ביותר?

כדי לשמור על איכות הצליל, אנחנו ממליצים להאזין באוזניות בחיבור חוטי, בעוצמה נוחה (לא מאוד גבוהה). קבצי הערכה נמסרים בפורמט WAV, שאינו דוחס את האות, ושרשרת השמעה חוטית מקטינה את הסיכוי לשינוי בצליל בדרך. חלק מחיבורי הבלוטות' מדחסים את הצליל או מצמצמים את התדרים הגבוהים, ולכן אנחנו לא יכולים להבטיח שימור מלא באוזניות אלחוטיות.
האוזניות משפרות את איכות השמע. אין הוכחה מדעית שהן משפרות את השפעת הקבצים על התודעה.

אין להגביר את העוצמה כדי "לשמוע" את המסרים. זה לא נחוץ, וחשיפה לעוצמות גבוהות עלולה לפגוע בשמיעה. במיוחד: אסור להאזין לקובץ השקט בווליום גבוה.
באתר ניתן לרכוש אוזניות חוטיות שבחרנו כאפשרות נוחה ואיכותית. הרכישה אינה חובה.

למי הערכה מתאימה, ומתי לא?

הערכה מתאימה למי ששבוחרת להשתתף בתהליך מתוך רצון חופשי ונכונות להתנסות.
אינה מתאימה לאנשים עם פסיכוזה, סכיזופרניה או דיסוציאציה, ולאנשים עם פוסט טראומה שאינם בטיפול.
אם את בטיפול, אפשר להשתמש בערכה כהשלמה, ומומלץ להתייעץ עם איש המקצוע המטפל.
במידה ואת חשה תחושת אי־נוחות בזמן ההאזנה, עשי הפסקה.
בשלב ראשון קצרי את משך ההאזנה ואת התדירות.
בשלב שני, לאחר שהגעת למינון המתאים, נסי להאריך את משך ההאזנה או את התדירות.
אם תחושת אי הנוחות נמשכת או מחמירה, הפסיקי את ההאזנה ופני אליי בוואטסאפ.